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階段のぼり 2

昨日、ぽち に階段のぼりのことを話した。
ちょっとしたアドバイスをもらったので、今日はそれでチャレンジしてみた。
なんてこと無い、
ペースを落としてでも姿勢を正して上がること。

早速試してみたところ、
疲れる部位が明らかに異なるのに驚き。
大腿部というより、ふくらはぎ付近。
背骨の終点付近。骨盤ではなく。
などなど、気をつけてみると結構違いが分かる。

この先、こんなちょっとした意識をしながら上がってみようと思った
本日の階段でした。

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by yayakoshiya_tama | 2005-01-21 19:30 | がん のことと からだ のこと
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