地元のコミュニティーセンターに体育室・・・マシンジムがある程度揃っているところがある。
前々から気になっていたのだけど、やっと ぽち と一緒に行ってきた。
行き帰りとも歩き。片道20分ぐらいかな。
持ち物は、上履き・水・Tシャツ。
当日券 330円。
回数券 １１枚綴り 3300円。
ぽち は ストレッチから入り、筋トレへ。
たま は ストレッチから 自転車こぎへ。
結構 大変でした。 チャリンコ漕ぎ
レベル３でも体力のない私、、、汗だらだら・・・です。
とりあえず１５分間。 もぉ～キツイったら無かったです。
またまた体力の無さを痛感ですね。
ほとんど、これだけでしたわ。
ほか、どのマシンがどういうの・・？という程度に、
レッグプレスなど、あれこれやってみたけど、(マシンの名前が分からない・・・)
帰りの時点でもう、肩がぴくぴくしてましたわ（ＴoＴ）
体力向上委員会。。。。。これから本番
